4 Colheres de sopa Farelo de Aveia triturado
3 Colheres de sopa de agua a ferver
1 Colher de Sopa de Oleo de Côco
1 Colher de Sopa de Mel
1 Colher de Sopa de Chia
1 Pitada de Sal
1 Ovo
Opcional: Raspas de limão
Misturar todos os ingredientes e levar ao forno por 10Min na temperatura Max.
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