4 col. de Aveia
1 Pitada de Sal dos Hemalaias
1 Col. de oleo de côcô
4 Col. de agua a Ferver
1 col. de Mel
1/2 Banana
1 Ovo
Juntar os primeiros 4 ingredientes e misturar muito bem.
Depois juntar os ultimos 3 ingresdientes, cortar a banana aos bocadinho e mexer
Levar ao forno (pré-aquecido) por 10 min
